作為爸媽，相信你一定對《CoComelon》這個兒童節目耳熟能詳，因為家中的小朋友對其熱愛程度比Baby Shark更甚，光是聽到片頭的聲音已經辨認到它的歌曲。對此，早前卻有專家認為他們的影片有具有高強度的刺激性，猶如興奮劑一樣，容易導致小朋友上癮 ，影響他們的專注力及大腦發展，勸止大家不要再給孩子收看。那CoComelon以外，究竟還有什麼適合兒童的低刺激節目？小編就帶大家來看看！

台灣一名育有三孩的親職教練Pearl在她的社交平台分享，家中的孩子早前超級愛Cocomelon，但每次一要關影片就會崩潰。為了拆解上述現象她閱讀了幾篇研究，發現Cocomelon的影片有2大原因會讓小孩大腦嚴重上癮，甚至還會出現戒斷症狀。「Cocomelon顏色太過鮮豔，而且切換畫面速度太快，加上那些洗腦的歌曲，都會讓小孩的大腦不斷分泌多巴胺。所以要關掉的時候，小孩就會出現所謂的戒斷症狀，不停的尖叫大哭、憤怒崩潰等情緒，甚至出現暴力性的行為。」

對此，兒童發展專家Jerrica Sannes同樣指出《CoComelon》刺激性過強，猶如興奮劑一樣，影響兒童的專注力及執行功能，「Cocomelon刺激性極強，如同藥物、興奮劑一樣。大腦透過螢幕時間接收多巴胺的刺激，似乎『藥性』越強，『刺激』就越強。」，因此勸各位家長不要再給孩子收看。

儘管如此，在現今世代孩子使用手機、看YouTube幾乎是無可避免的趨勢，作為家長如果讓他們看兒童節目，應該選擇優質學習型，或低刺激性的類別，大家可以參考以下親職教練Pearl的10大推薦節目：

1. Bluey 妙妙犬布麗
是一部澳洲兒童動畫，曾被紐約時報評為2020年度最佳電視節目之一。講述藍色小狗布麗和家人的日常生活，充滿創意遊戲和家庭溫馨時刻。

2. Daniel Tiger 小老虎丹尼爾
美國有口皆碑的兒童節目，以小老虎丹尼爾為主角，從他日常故事教導孩子社交情感和生活技能，適合2-5歲的小朋友收看

3. Curious George 好奇猴喬治
《好奇猴喬治》本來是風靡全世界七十多年的兒童讀物，擄獲全球大小讀者的心，期後被PBS製作成電視卡通影片，更於2006年躍上大螢幕，推出好奇猴喬治動畫電影。調皮但善良的小猴子喬治和他的朋友黃帽先生的幽默冒險。

4. Guess How Much I love you 猜猜我有多愛你

以英國知名同名繪本〈猜猜我有多愛你〉為靈感，透過小兔子與大兔子透過溫馨互動，展現親情與愛的深度。

5. Llama Llama 小羊駝拉瑪
根據暢銷童書改編，描述小羊駝拉瑪與媽媽的親子關係，以及他與朋友們的日常生活，帶來關於家庭、友誼和學習新事物的種種故事。

6. Gabby Dollhouse 蓋比的娃娃屋
主角蓋比與她的魔法貓朋友們一起冒險發現魔法和驚喜，在充滿奇幻驚喜的娃娃屋裡展開各種創意冒險。

7. Little Bear 小熊
以溫馨童話風格描繪小熊與家人、朋友的互動，故事簡單而充滿愛與成長的主題。

8. Not Quite Narwhal 住在海裡的獨角獸
好奇心十足的小獨角獸凱普長在海裡的獨角鯨家族中，一直以為自己是隻獨角鯨，沒想到他竟然是隻獨角獸。當他發現自己的陸地身世時，開始學習如何在兩個世界間找到自己的歸屬。

9. Trash Truck 寶貝垃圾車
一個6歲小男孩漢克有一個最佳拍檔——一架會說話的垃圾車，他倆將跟動物朋友們一起探索身邊世界，展開奇幻冒險。

10. Puffin Rock 歡樂海鸚島
在美麗的海鸚島上的生活很甜蜜，海鸚歐娜、她親愛的弟弟和朋友們，從大自然、友誼及親情中學習，同時介紹自然生態環境。

最後要提一提爸媽們，選擇適合的兒童節目固然是重要，但也要注意觀看時間，更重要是如何與孩子溝通影片內容，甚至陪伴他們一起透過影片帶來豐富的學習體驗和快樂時光。